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ことり

【脳の緊張を緩めスッキリ】 疲れがとれない・すっきりとリフレッシュしたい方へ

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【脳の緊張を緩め、脳のデトックスを図る】

現代人必須のツボをご紹介します。

 

 

前回ご紹介した「ドライヤーを使った肩こり緩和方法」↓↓

1分で肩こり・肩の重さ・肩が回らないが改善

 

この方法、実は肩こり緩和はおまけで、

最も効果を現すのは【脳神経の緊張を緩めること】なんです。

今回は【脳神経の緊張を緩める方法】をご紹介します。

 

 


 

 

前回、肩こり改善方法としてご紹介したこのポイント↓↓

 

 

この場所は前回ご紹介した様に、

胸鎖乳突筋(キョウサニュウトツキン)という筋肉を

緩ませるポイントです。

 

 

胸鎖乳突筋はイラストの様に、

鎖骨から頭の横の部分にかけて位置する筋肉で

首を曲げたり、回転させる等の働きを持つ筋肉ですが、

この胸鎖乳突筋は他の筋肉と異なる、

「面白い特徴」がいくつかあります。

 

 


 

 

特徴① 鰓の名残

 

 

元々、この筋肉はずっと大昔、魚時代だった頃の

鰓(えら)が退化した部分なんです。

(副甲状腺というカルシウムに関係するホルモンが

泌腺される場所も鰓が退化した部分です。

胎児の時期に魚類のえら(鰓嚢(さいのう)

だった部分が下垂して、

甲状腺の背面に位置するのが確認出来ます)

 

魚時代のなごりが

こんなところに残っているなんて面白いですよね。

 

因みに魚はこの鰓でガス交換などを行いますが、

それ以外に胸ヒレと一緒に方向転換も行います。

 

小脳疾患などで身体のバランスがとれない方は、

この胸(鎖骨)から繋がる胸鎖乳突筋がガチガチに固まっています。

これも魚時代の影響なのかも知れませんね。

 

 


 

 

特徴② 脳神経支配

 

この鰓の名残である胸鎖乳突筋は、

人体では珍しい【脳神経支配の筋肉】です。

 

 

普通、筋肉(=末梢)は

背骨にある脊髄から出ている神経によって支配されています。

つまり脊髄は脳と筋肉(末梢)の「橋渡し」しているのですが、

この胸鎖乳突筋は脊髄を介さずに

直接、脳の支配を受けている筋肉なんです。

 

 

その特性上、脳の状態が顕著に現れやすく、

脳が緊張していると

胸鎖乳突筋はこわばりやすくなります。

=胸鎖乳突筋は脳の緊張状態を

簡単にチェック出来る場所ともいえます。

 

 

 

さらに胸鎖乳突筋は緩ませる事で

緊張した脳へ刺激が伝わり

脳の緊張を緩和し、脳の疲れを取ことが出来ます。

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僕たちが過ごす日常はストレスで溢れています。

人間関係や自然から離れた環境の影響、

目の使い過ぎや座りっぱなし・同じ作業の繰り返しなど

様々な意識的・無意識的にストレスを受け、

その疲労は脳のダメージとなります。

 

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脳の疲労・ダメージは

毎日の睡眠でカバーしたいのですが、

脳が緊張していては睡眠の質が低下し、

十分に※デトックスすることが出来ず、疲れがとれません。

 

ですので、簡単メンテナンスで、

眠る前に脳の緊張をとってあげて下さい。

※脳のデトックス・老廃物が取り除かれるのは睡眠中です。

 

 

 

それではもう一度、メンテナンスのおさらいです。

今回は前回のパワーアップバージョンでご紹介します↓↓

 

 


 

 

①胸鎖乳突筋の根本部分・耳の下

 

ドライヤーでなく、

直接ローラー鍼や指圧で刺激する場合は

青い場所も加えて下さい。

※赤い丸部分は、顔の表情筋を支配する顔面神経の

出入り口である茎乳突孔があり、やはり脳刺激に有効です。

 

 

 

②兪府(ゆふ)

鎖骨の真下で

鎖骨の内側から3分の1の場所をドライヤーで温めて下さい。

勿論、ローラー鍼やせんねん灸でもOKです。

温め方はこちら↓↓

1分で肩こり・肩が重い・回らないが改善

 

 

 

脳が緊張すると、

胸鎖乳突筋だけでなく「頭皮」も固くなります。

 

胸鎖乳突筋の緊張は慣れるまで

少し確認しずらいかもしれませんので、

メンテナンスをする前に

頭皮・頭の固さを確認し、

先程の3つの場所を温め、

頭皮・頭の緊張がなくなるか確認して下さい。

(特に前頭部の緊張が緩みます。これは「思考」に際して働く

前頭前野の緊張が緩むことによる反応です)

 

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疲れると出る左首筋の痛み、

夕方になると出る背中のダルさ、痛み

慢性の咳が治った。膝の痛みが改善した。

消化吸収がら楽になったetc…

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