【脳の緊張を緩めスッキリ】 疲れがとれない・すっきりとリフレッシュしたい方へ
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【脳の緊張を緩め、脳のデトックスを図る】
現代人必須のツボをご紹介します。
前回ご紹介した「ドライヤーを使った肩こり緩和方法」↓↓
この方法、実は肩こり緩和はおまけで、
最も効果を現すのは【脳神経の緊張を緩めること】なんです。
今回は【脳神経の緊張を緩める方法】をご紹介します。
前回、肩こり改善方法としてご紹介したこのポイント↓↓
この場所は前回ご紹介した様に、
胸鎖乳突筋(キョウサニュウトツキン)という筋肉を
緩ませるポイントです。
胸鎖乳突筋はイラストの様に、
鎖骨から頭の横の部分にかけて位置する筋肉で
首を曲げたり、回転させる等の働きを持つ筋肉ですが、
この胸鎖乳突筋は他の筋肉と異なる、
「面白い特徴」がいくつかあります。
特徴① 鰓の名残
元々、この筋肉はずっと大昔、魚時代だった頃の
鰓(えら)が退化した部分なんです。
(副甲状腺というカルシウムに関係するホルモンが
泌腺される場所も鰓が退化した部分です。
胎児の時期に魚類のえら(鰓嚢(さいのう)
だった部分が下垂して、
甲状腺の背面に位置するのが確認出来ます)
魚時代のなごりが
こんなところに残っているなんて面白いですよね。
因みに魚はこの鰓でガス交換などを行いますが、
それ以外に胸ヒレと一緒に方向転換も行います。
小脳疾患などで身体のバランスがとれない方は、
この胸(鎖骨)から繋がる胸鎖乳突筋がガチガチに固まっています。
これも魚時代の影響なのかも知れませんね。
特徴② 脳神経支配
この鰓の名残である胸鎖乳突筋は、
人体では珍しい【脳神経支配の筋肉】です。
普通、筋肉(=末梢)は
背骨にある脊髄から出ている神経によって支配されています。
つまり脊髄は脳と筋肉(末梢)の「橋渡し」しているのですが、
この胸鎖乳突筋は脊髄を介さずに
直接、脳の支配を受けている筋肉なんです。
その特性上、脳の状態が顕著に現れやすく、
脳が緊張していると
胸鎖乳突筋はこわばりやすくなります。
=胸鎖乳突筋は脳の緊張状態を
簡単にチェック出来る場所ともいえます。
さらに胸鎖乳突筋は緩ませる事で
緊張した脳へ刺激が伝わり
脳の緊張を緩和し、脳の疲れを取ことが出来ます。
僕たちが過ごす日常はストレスで溢れています。
人間関係や自然から離れた環境の影響、
目の使い過ぎや座りっぱなし・同じ作業の繰り返しなど
様々な意識的・無意識的にストレスを受け、
その疲労は脳のダメージとなります。
脳の疲労・ダメージは
毎日の睡眠でカバーしたいのですが、
脳が緊張していては睡眠の質が低下し、
十分に※デトックスすることが出来ず、疲れがとれません。
ですので、簡単メンテナンスで、
眠る前に脳の緊張をとってあげて下さい。
※脳のデトックス・老廃物が取り除かれるのは睡眠中です。
それではもう一度、メンテナンスのおさらいです。
今回は前回のパワーアップバージョンでご紹介します↓↓
①胸鎖乳突筋の根本部分・耳の下
ドライヤーでなく、
直接ローラー鍼や指圧で刺激する場合は
青い場所も加えて下さい。
※赤い丸部分は、顔の表情筋を支配する顔面神経の
出入り口である茎乳突孔があり、やはり脳刺激に有効です。
②兪府(ゆふ)
鎖骨の真下で
鎖骨の内側から3分の1の場所をドライヤーで温めて下さい。
勿論、ローラー鍼やせんねん灸でもOKです。
温め方はこちら↓↓
脳が緊張すると、
胸鎖乳突筋だけでなく「頭皮」も固くなります。
胸鎖乳突筋の緊張は慣れるまで
少し確認しずらいかもしれませんので、
メンテナンスをする前に
頭皮・頭の固さを確認し、
先程の3つの場所を温め、
頭皮・頭の緊張がなくなるか確認して下さい。
(特に前頭部の緊張が緩みます。これは「思考」に際して働く
前頭前野の緊張が緩むことによる反応です)
疲れると出る左首筋の痛み、
夕方になると出る背中のダルさ、痛み
慢性の咳が治った。膝の痛みが改善した。
消化吸収がら楽になったetc…
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