お腹が張って苦しい時のツボ・便意はあるのに出ない時の「便秘のツボ」
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お腹が張って苦しい・便意はあるのに出ない
そんな苦しい「便秘」についてのツボをご紹介したいと思います。
便秘には、
・食事内容（食べ方を含む）
・過度なストレス
・水分不足
・筋力の低下
・冷えや熱からくるもの
・年齢による自律神経の不調
など多くの原因があります。
ですので便秘に対してのツボも
身体の状況に応じて変わりますが、
今回ご紹介するのは
全ての便秘に共通した
「腸の働き（蠕動運動）をよくするツボ」をご紹介します。
数日便が出ない。
出ても「コロコロした便が少しだけ」
という状態になると
下腹部を中心に張りを感じ、苦しくなってきますね。
場合によっては腰痛の原因になったりもします。
そんな時は下記でご紹介するツボを
呼吸のタイミングに合わせて刺激すると
数分で腸が動き出し
溜まっていた便が出やすくなります。
また、便がすぐに出なくとも
お腹がゴロゴロと動き
ガスが出て痛みがなくなるといった反応が起こり
数時間から翌日くらいには便が出やすくなります。
長期に渡る強度の便秘の場合は
毎日継続して刺激をしてあげて下さい。
※レビー小体型認知症・パーキンソン病・うつ病・糖尿病など
便秘を引き起こす病気もあるので
違和感を感じた場合は医療機関を受診下さい。
【便意があるのに出ない・お腹が張っ苦しいタイプの便秘のツボ】
１．神門（しんもん）
手首・手の平側の内側（小指側）にあり、
手首内側にある出っ張った骨の
（肘に向かって）すぐ上の部分です。
➀ゆっくり息を吐き
その呼吸と合わせる様にツボを徐々に押していき、
吸う息に合わせて徐々に力を緩めていく。
これを左右、何度か繰り返します。
ポイントは
・押して痛い場所を選ぶ
・吸う息に合わせて徐々に力を緩めていく
（吐く息をゆっくり行えば、自然と吸う息はゆっくりになります）
ーーー
この間も
娘が『お腹が痛い』というので
下腹部を触ると張りが強く
『うんち出ないの？』と聞くと頷くので
神門のツボと押し方を伝え
『トイレに行ってやってみてね』と伝えると
すぐに便が出たそうです。
用を足して一言。
『このツボすごい』
大人の方は勿論、
小さいお子さんや赤ちゃんにもおススメですよ。
・のんびり気持ちよくリラックスしたい
・頑張ってる自分にご褒美をあげたい
といった気分の時や
・辛い症状がずっとあるけど、検査しても原因が分からない
そんな症状でお困りの場合も、そんな症状でお困りの場合も、
はりきゅう ねことことり にお気軽にご連絡下さい。
つくば市にお住いの７０歳以上の方は、
８０００円分の助成券で施術を受ける事が出来ます。
ご連絡頂ければ代理申請も行っておりますので、
ご気軽にご相談下さいね。
お身体の問題でお悩みの方は、
ご気軽にご連絡ください。
外出困難な方には
訪問治療・往診も行っております。
国道４０８号からすぐの、大変アクセスの良い場所です。
治療院ベットです↑↑
自己紹介↓↓
深山陽（みやま よう）
【好きなもの】
・家族との時間 ・ニャンコ ・生きもの
【贅沢な時間】
・妻と太陽の下で読書 ・家族みんなで映画を見る
・出張先での露天風呂（サウナもあれば尚）
・海や鳥が飛ぶ姿は何時間でも見ていられる
【好きな漫画】
・バカボンド
【好きなドラマ】
・ブラックジャックによろしく ・ミステリーという勿れ
【好きな映画】
・インターステラー ・ビューティフルマインド ・湯が沸くほど熱い愛 ・クラウドアトラス
【好きな画家】
・熊谷守一
【座右の銘】
・我以外皆師 ・細部に神は宿る
【尊敬する人】
・妻 ・関澤英高 ・鈴木大拙
【好きな人】
・家族 ・甲本ヒロト ・真島 昌利 ・三木茂夫 ・河合隼夫
【鍼灸マッサージ師の良いところ】
・喜んで頂けて生活が出来ること ・治療を介して一体感を感じれること ・生涯探求出来ること
【目標】
・患者さんがこれまでの人生を肯定出来るような治療がしたい
・自分の得た知識や技術を誰にでも使えるよう形にして還元したい
【若い鍼灸師さんへ】
・代田文誌先生が残された「鍼灸真髄」で鍼灸の楽しさを、「長野潔先生の著書」で取穴の妙を、「弓と禅」で技と在り方を教えてもらいました。それ以外は患者さんと森羅万象が師。専門書に囚われず、情緒を育て、人以外のものに質問をし、一つの臨床から一つ、自分が何を学んだのかを振り返ってみて下さい。
【一言】
・反省ばかりの前半でした。家族を中心に、全てを糧に仁、無分別智へと近づきたいです。
