＼便秘解消スイッチ ONするならこのツボ／ 慢性的な便秘でお悩みの方へ
ブログ
お腹が張って苦しい・便意はあるのに出ない
そんな苦しい「便秘」について効果的なツボをご紹介します。
便秘には、
・食事内容（食べ方も含む）
・過度なストレス
・水分不足
・筋力の低下
・冷えや熱からくるもの
など多くの原因があります。
ですので便秘に対してのツボも、
身体の状況に応じて変わりますが、
ここでは全ての便秘に共通した、
「腸の働き（蠕動運動）をよくするツボ」をご紹介します。
数日便が出ない。
出ても「コロコロした便が少しだけ」
という状態になると、
下腹部を中心に張りを感じ、苦しくなってきますね。
場合によっては腰痛の原因になったりもします。
そんな時は下記でご紹介するツボを
ゆっくり押して刺激すると、
数分で腸が動き出し、溜まっていた便が出始めます。
出ない場合でもお腹がゴロゴロと動き
ガスが出て痛みがなくなり、
数時間から翌日には便が出ます。
長期に渡る強度の便秘の場合は、
焦らず、毎日継続して刺激をしてあげて下さい。
※レビー小体型認知症・パーキンソン病・うつ病・糖尿病など、便秘を引き起こす病気もあるので、違和感を感じた場合は医療機関を受診下さい。
【便意があるのに出ない・お腹が張り苦しいタイプの便秘のツボ】
１．神門（しんもん）
手首・手の平側の内側（小指側）にあり、
手首内側にある出っ張った骨の
（肘に向かって）すぐ上の部分です。
５秒かけてツボを徐々に押していき、
５秒かけて徐々に力を緩めていく。
これを左右で何度か繰り返します。
この間も、娘が『お腹が痛い』というので
下腹部を触ると張りが強く
『うんち出ないの？』と聞くと頷くので、
トイレで神門のツボを押すようにいうと
すぐに便が出ました。
用を足して一言。『このツボすごい』
大人の方は勿論、
小さいお子さんや赤ちゃんにもおススメです。
幼児や赤ちゃんには、コロコロ転がすローラー鍼（しん）が
オススメです！１日に数回、神門のツボを左右１分ほどコロコロして下さい。
痛くないはりで簡単便利。
元々、はりを改良して作られた小児用はりですが、
大人の方にもとても効果的です。
※休養（ストレスケア）・食べ方・食事内容・運動が便秘改善・健康元気の基本です。
・のんびり気持ちよくリラックスしたい
・頑張ってる自分にご褒美をあげたい
といった気分の時や
・辛い症状がずっとあるけど、検査しても原因が分からない
そんな症状でお困りの場合も、そんな症状でお困りの場合も、
はりきゅう ねことことり にお気軽にご連絡下さい。
つくば市にお住いの７０歳以上の方は、
８０００円分の助成券で施術を受ける事が出来ます。
ご連絡頂ければ代理申請も行っておりますので、
ご気軽にご相談下さいね。
お身体の問題でお悩みの方は、
ご気軽にご連絡ください。
外出困難な方には
訪問治療・往診も行っております。
国道４０８号からすぐの、大変アクセスの良い場所です。
