【職業病だと諦めないで】慢性化した腰痛・肩コリ・膝痛の改善方法　～職業病編～　

今回は「職業病」についての改善方法をご紹介致します。

 

 

 

腰痛・肩コリ・膝痛etc…　症状名は一緒でも、

個人により原因は異なります。

 

それらの症状が出る原因の中でも多いケースの1つに、

「職業の影響によって起こるもの」＝【職業病】があります。

 

 

 

今回はそんな「職業病」の中でも、

実はかなり多い

「ある事」が原因で起きている職業病の

改善・メンテナンス方法についてご紹介したいと思います。

 

 

 

①≪職業病による症状≫

 

長時間座りっぱなしで目を酷使するデスクワーク、

普段から中腰の姿勢が多い介助や介護の仕事、

重い荷物を扱う作業が多い仕事など、

身体に負荷のかかる仕事は沢山ありますが、

 

 

職業病として症状に顕著に反映される仕事内容の１つに、

左官やはさみやアイロン作業など、

※【極端に片方の手首を使う技術職】があります。

 

 

 

※職業以外にテニスやバトミントンや卓球・野球などの

一方の手首に負担がかかりやすいスポーツも同じです。

 

 

 

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その場合、腰痛や肩コリや膝痛や頭痛など

身体に現れる症状は異なリますが、

仕事で酷使する手首サイドに

※症状が偏って現れる場合がほとんどです。

 

 

その様なケースでは、

酷使する片側の手首が固まっていて、

その固まった手首を緩ますと、

肘や肩など、慢性化していた症状の改善がみられます。

 

 

※症状は、首や肩や腰や膝痛など

複数現れる場合があります。

また、慢性的になると消化器や循環・呼吸器や泌尿器など

内科症状に現れる場合も少なくありません。

 

 

 

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職業病の症例を２つほどご紹介します。

（ご本人のご許可を頂いておりますが、

個人が特定出来ない様に年齢や性別は変更しております）

 

 

≪症例１≫

７０代男性

 

≪症状≫

最近、腰の上部が曲がり、出っ張ってきていて、

このままだとどんどん姿勢が悪くなるのではないかと心配。

 

ご本人はクリーニング屋の２代目店主であり、

背中が曲がってきているのは先代の父親と同じことから

「職業病である」とおっしゃられていました。

 

また、数十年来の腰痛があり、腰痛は決まって右側。

これも職業病と半ば諦めている。

 

 

 

≪所見≫

背中を触ってみると、胃の真裏部分が固く、

そこを起点に、姿勢が曲がっている状態でした。

これは胃の状態が悪いと判断して伺うと、

 

『そういえば最近、胸やけや喉がつっかえる様な時がある』

 

とおっしゃられていました。みぞおち部分も張りが強い為、

胃の状態が改善されれば、症状は改善すると感じました。

 

 

 

≪治療≫

身体を触れてみると、顕著に右手首が固く、

伺うと『１日の内の多くはアイロンをしている』との事。

 

手首の固い部分を緩めながらみぞおちを触れると、

みぞおちの張りがなくなると同時に、右腰の張り・痛みが軽減。

 

 

早速、右手首の緊張を取るとみぞおちの張り・

腰部の張りと痛みが消失しました。

『仕事が終わる度に手首を緩ませれば、

腰痛と腰部の曲がりは抑えられるだろう』とご説明し終了しました。

 

 

２週間後に再来院。

前回の治療後、自分でもメンテナンスを続け、

『腰痛も胸やけや喉がつっかえる様な感じもなくなり、

嘘のようだ』とおっしゃられていました。

 

 

 

 

 

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≪症例２≫

６０代男性

 

≪症状≫

造園業の仕事をしており、そのせいか右肩が慢性的に痛み、

時々、肩が上がらないほどの激痛が起こるとの事。

（今回も肩が上がらないほど痛いとご来院されました）

他に定期健診で、肝臓の数値がいつも引っかかるとのことでした。

 

 

 

≪所見≫

右肩・右首・背中（特に右側）が

岩の様にガチガチに固まっていました。

 

造園業だとハサミを使い続けるだろうと察し、

右手首を触ってみると、やはり岩の様に固まっています。

伺うと、忙しい時は１日中ハサミを持って作業しているとのこと。

 

 

他にお腹の右ろっ骨下部分が張り、

固くなっているのが分かります。

この部分は肝の滞りで起こるので、

肝数値の異常とも関連もあると察しました。

 

手首を緩めると、ろっ骨下の張りも緩まる為、

手首のメンテナンス次第では肝数値の低下も期待出来、

病気の予防にもなると考えられます。

 

 

 

≪治療≫

右手首の緊張を取り、肝の流れを経絡を用いて整える。

手首が緩まるほどに、首・肩・腕・背中の緊張と

右ろっ骨下の緊張が緩み、交感神経の緊張も解けたのか、

施術中ずっと眠っていた。

（東洋医学の肝は、自律神経と深い関連があります）

 

 

起きて肩を動かすと、痛みがなくなり驚かれていました。

メンテナンス方法をお伝えして終了。

肝数値も改善すると良いのですが….

 

 

 

 

 

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≪メンテナンス方法≫

 

手首が固まるポイントは使い方によって異なりますが、

そのほとんどがこのポイントです↓↓

 

 

 

≪改善方法≫

 

➀チェック

手首を回した時に円滑に回らない（回した時に引っかかる）

ポイント部分。もしくは指で「グッ」と押した時に

痛い・固いなどの「違和感」を確認します。

 

 

②ローラー鍼などで刺激

 

手の甲にある、指と指の間にある４本の腱（けん）と、

親指と小指の外側をローラー鍼などを使って刺激します。

 

 

③改善を確認

 

刺激量は最初にチェックした、

・手首が回りにくい

・押すと痛いなどが改善するまで行います。

 

痛みがその場で改善しきれない場合は、

※毎日それを繰り返します。

 

 

※職業病は日々の作業による

「使い過ぎ」が原因で起こるものなので、

仕事を終えたら、寝る前までにメンテナンスをして、

１日の疲れを明日に繰り越さない事が大切です。

 

 

また、作業で普段使わない方の手は、

荷物を持つ・ドアを開けるなど、日常生活で

積極的に使う様にしましょう。

お箸などを持ち替えて使うなどもオススメです。

 

 

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またメンテナンスをする前に、

現在ある症状が、「職業病」かどうかを見極める目安として、

 

１．最初に気になる症状をチェックし、

 

２．その後、手首の押して痛んだり・

回した時に引っかかるポイントを指でおさえながら、

 

３．気になる症状を再現し、

その場で症状が軽減するかをチェックします。

 

（但し、押し方には押す方向など、多少コツが必要な場合もあります）

 

 

疲れると出る左首筋の痛み、

夕方になると出る背中のダルさ、痛み

慢性の咳が治った。膝の痛みが改善した。

消化吸収がら楽になったetc…

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